jak stosowac

[...] on żadnych większych skutków ubocznych, jednak w przypadku niektórych ludzi preparat ten może okazac sie niekorzystny. Nie jest to na pewno srodek który można stosowac tak jak "tik-taki". Cofając sie do początku tej dyskusji nie chciałem podważac skuteczności tego czy innego preparatu, lecz powiedziec że odnoszenie sukcesów (zresztą [...]

no smaruje mam masc traumon ona jest na takie rzeczy tylko chciaøbym tez sie dowiedziec czy lepiej zimno oklady robic czy jakies plastry rozgrzewajace co jest lepsze na takie cos ? Wiesz nie wiadomo za bardzo co się stało bo możesz stosować plastry rozgrzewające i obserwować ale jakieś rozluźnienie też by się przydało. Jak nie będzie poprawy to [...]

[...] na silownie zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan "cykl 1" ktory przedstawia sie nastepujaco: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

[...] to spróbować to najpierw zredukować ? Czy po porostu narzucić dietę i ćwiczyć te ogólnorozwojowy trening ? I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Czy jeśli będę robił trening ogólnorozwojowy to dietę stosować jak na masę czyli do ogólnych kcal które mi wyjdą dodać 300/500 kcal ? Pozdrawiam.

maja taka sama ale na cyklu powinni stosowac np proscar ktory zapobiega lysieniu i chroni prostate oczywiscie jak masz sklonnosci po ojcu tak jak piszesz to tylko ucieczka w czasie bo predzej czy pozniej bedziesz lysy tak tez mi lekarz powiedzial wiec nie wiem czy jest sens sie truc dodatkowo chyba ze w ochronie prostaty pozdro

ten trening nie jest dobry po***** 2 rodzaje rozpietek, nie ma podstawowego cwiczenia - wyciskanie na plaskiej, 16 seri na klatke to tez za duzo!!! nie napisles nawet a co to ma byc trening, kto ma go stosowac poczatkujacy czy kto???? jak juz jakis podajesz to rob to dobrze, a jak nie wiesz to niepisz ok? d.j666

A własnie jak to jest z ta diete.Rozpisałem sobie ja ale jest ona ułozona pod trening a w te dni co ne cwicze tez mam ja stosowac??

Wiem jak reszte stosowac chodizlo mi tyklo o nitro 2widzilaem jeszcz propozycje sotsowania 3 razy dziennie po 5 g juz sam glupieje chyab oleje NITRO 2 i kupie STORMA jedna pucha ponoc starcza na 40 dni

[...] lepiej niż każde z osobna. Zastanawiałem się ew. nad wprowadzeniem cykliczność tego typu, iż tribulus 5 dni on 2 dni of ( weekndy bez suplementacji). A kozieradkę może co jakiś czas tydzień wolnego. Pytam bo tak jak pisałem nie chodzi mi tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej suplementacji są) ale też o działanie pro [...]

[...] ok 1,5 g rozłożone na porcje do śniadania i do kolacji. Czuję poprawę w wydolności, regeneracji po treningu i ogólnie zdrowszy się czuję, jeszcze rano namiot na maxa . Za jakiś czas zrobie badanie cholesterolu, bo wyniki miałem zawsze ponad normę do ok 240-260 (norma 200). Zastanawia minie tylko dlaczego tak mało firm produkujących suplementy [...]

[...] łokcia glucosamine + msm stosuje od ponad 2 miesiecy poniewaz lecze te kolana a stosuje glucosamine i msm firmy hitec i kolagen olimpu. A zeby wyleczyc ten lokiec robie tak jak Napisales w arcie: "kontuzje stawów" A jaką lepszą glucosamine mozesz polecic bo moge przeznaczyc na to troche kasy A co do tego planu jeszcze jedno pytanie [...]

Ale z tego co widzę nie ma w tym dużej filozofi byle by nie przesadzić. Czyli nie stosować HIITu przy tej diecie? Chodzi o to żeby nie spalić mięśni. A HIIT jest bardzo dobry. Jak radzicie?

[...] jablczan kreatyny - czyli glowny skladnik cell pumpa (ktory dodatkowo zawiera jeszcze glikocjamine, betaine anhydrous ,AAKG i tauryne). Mozna go laczyc z mono badz stosowac jako zamiennik mono podczas suplementacji z cell pumpem. Zamieniajac monohydrat jablczanem bardziej zabezpieczysz sie przed nawodnieniem komorek miesniowych :) Moim zdaniem [...]

Dzieki za odpowiedzi. Co do diety, to jak dlugo musze ja stosowac ? Rozumiem , ze kazde inne jedzenie podczas diety jest zakazane ? :P A druga sprawa co to jest HIIT i o co chodzi w tym: "zakaldajac ze masz staz hst+a6w na brzuch/abs2" Pozdr.

...wszystkich rzecz jasna nie rozwiąze- lecz może rozwiazac i ten- należy sie jednak stosowac ściśle do zaleceń- bo nastepne katowanie klatki- jaki by plan nie był- tylko pogarsza sprawę/ osobiście trudno mi uwierzyć, że klatkę masz tylko tak samo "silną" jak barki...

Dawkuj najlepiej tak jak na opakowaniu gdzie pisze zawsze jakie ilosci brac po treningu :-) Chociaz ja np nie zawsze sie tego stosuje gdyz na moj organizm mniejsze dawki wplywaja tak samo jak te zalecane ktore sa zbyt duze(narzucone przez producenta). Znasz swoj organizm oraz przeczytales duzo komentarzy wiec juz powinienes wiedziec jak i co [...]

[...] na nocne profilaktyczne 100mg. Wystarczylo dodac efedryny i sklad byl optymalny Kazam - masz racje, krwotoki moga byc A ja wysune smaila teorie ze jesli ktos nei jest uczulony na efi,nie ma charob/wad serca i stouje efi z glowa i w odpwoiednich dawkach, to ten suplement jest dla niego bardzo bezpieczny Ja sie pod to łapie jak najbardziej.

o suchych miesniach to mi sie nawe nie sniło ale chce sie dowiedziec jakie odzywki stosowac i jak najlepiej ulozyc diete aby to zatłuszczenie było jak najmniejsze

Teraz mi powiedz przez jaki okres czasu stosować ten trening? No i jak dawkować suple. HMB+ Kreatyna + Białko ?

Ale co chcesz zrobić deload i po nim dalej też kreatyne ciągnąc bo jak po deloadzie chcesz już zaprzestać ją stosować, to wg mnie jeden pieron czy przez te 7 dni ją weźmiesz czy nie jak masz zamiar kończyć, jak nie masz zamiaru kończyć to ciągnij dalej.